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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。