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一
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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆 芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食

物，以免肝火上炎。