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　　在这个时节该如何
调理
 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣 等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。