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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味

的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。