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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃  春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。