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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。