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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

 芽”，也就是说这 个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。