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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭  菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 
外，俗语称“春日
吃春芽
 ”，也就是

说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗

、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。