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　　在  这个时
 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气


味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等， 
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说 这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。