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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日
吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。