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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝
火上炎。