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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或
 少食辛
 辣刺激食物，  以免肝火上
炎。