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　　在这  个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等  ，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这 个 季节可吃 鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。