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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽 ，比如豆芽、蒜
 苗、


豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
 以
免肝火 上炎。