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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。