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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。