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　　在这
个时节该如何
 调理养 生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。