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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。