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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠

菜、香  椿等，以疏
肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。