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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

 在饮食上
 可多吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。