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　　在 这
个时节该如何调理养生  ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。