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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香
菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。