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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。