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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、 豆苗、莴苣 
等，禁食
或少食
辛辣刺激食物，以免肝  火
上炎。