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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。