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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝
。另  外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火 上炎。