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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝  柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。