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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称  “ 春日吃春
芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。