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　　在这个时节 该 如何调 理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗

、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。