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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜
、

香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。