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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。