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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。