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　　在这个 时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。