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　　在这个时节该如何调理 养生？
宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭

菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。