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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。