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　　在这个时节该如 何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。