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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。