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在这个时节该 如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 
的嫩 芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以 免肝火上炎。