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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。