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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。