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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。