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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。