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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。