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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。