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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食
上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝
。另外
，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免 肝火上炎。