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　　在这个
时节该如 何调理养生？  宋曙
霞认为，在饮食上可
多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。