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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、
香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。