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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 
菜，如 韭菜、香菜、
葱、
蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。