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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。