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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜 
，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。